Name: Cкумбрия в горчичном соусе
Ingredients: 2 шт. скумбрия; 1 шт. лук репчатый; 2 ст.л. майонез; 3 ст.л. соус соевый; 2 ст.л. горчица; зелень (по вкусу)

Cкумбрия в горчичном соусе

KeywordCкумбрия в горчичном соусе, горчица, запеченная, зелень, майонез, майонез из кешью, скумбрия, соус соевый

Cкумбрия в горчичном соусе

KeywordCкумбрия в горчичном соусе, горчица, запеченная, зелень, майонез, майонез из кешью, скумбрия, соус соевый

Ингредиенты

2 шт. скумбрия
1 шт. лук репчатый
2 ст.л. майонез
3 ст.л. соус соевый
2 ст.л. горчица
зелень по вкусу

Инструкции

Скумбрия в горчичном соусе - это очень вкусно, рецепт несложный в приготовлении, попробуйте, вам понравится. Можно использовать для средиземноморской диеты.
Скумбрию очистить от внутренностей, хорошенько промыть и нарезать на порционные кусочки. Лук репчатый почистить, помыть и нарезать полукольцами.
Соединить горчицу, майонез и соевый соус и перемешать до получения однородной массы. Попробуйте постный майонез из кешью вкус будет более интересным.
В соус высыпать лук и смешать его с нарезанными кусочками скумбрии и помариновать все вместе 30 минут.
Выложить промаринованную рыбу в форму для запекания и запечь в духовке 20–30 минут при температуре 170 градусов до зарумянивания.
Скумбрия в горчичном соусе готова, украсить лимоном и зеленью и подать.

Салат из баклажанов с сыром адыгейским

Keywordбаклажан, грецкие орехи, зелень, помидор, Салат из баклажанов с сыром адыгейским, сыр адыгейский

Салат из баклажанов с сыром адыгейским

Keywordбаклажан, грецкие орехи, зелень, помидор, Салат из баклажанов с сыром адыгейским, сыр адыгейский

Ингредиенты

3 шт. баклажаны
3-4 шт. помидоры
200 гр сыр адыгейский или брынза
2-3 ст.л. масло растительное
1-2 ст.л. соус соевый по желанию
орехи грецкие по вкусу

Инструкции

Салат из баклажанов с сыром адыгейским очень вкусный рецепт, который внесёт разнообразие в ваш обычный рацион. Это сочетание объединяет нежный вкус печеных или жареных на гриле баклажанов с мягкой текстурой и легким солоноватым привкусом адыгейского сыра. Свежие нотки ароматных специй и зелени дополняют этот полезный и аппетитный салат, который идеально подходит в качестве закуски, легкого ужина или гарнира к основному блюду.
Баклажаны нарезать брусочками среднего размера и обжарить на растительном масле на сильном огне.
Когда баклажаны уже почти готовы, влить соевый соус и перемешать или посолить и перемешать в зависимости от вашего вкуса. Баклажаны отключить и охладить.
Сыр адыгейский и помидоры порезать такими же брусочками.
Соединить ингридиенты и приправить измельченным грецким орехом и зеленью.
Салат из баклажанов с сыром адыгейским готов, приятного аппетита.
Откройте для себя идеальный рецепт салата из баклажанов с сыром адыгейским! Этот легкий и быстрый в приготовлении салат – отличный выбор для здорового питания и вкусного удовольствия. Богатый питательными веществами и с низким содержанием калорий, он идеально подходит для тех, кто ищет диетические рецепты с баклажанами и легкие салаты с сыром.