Архивы

Гуйру лагман

Гуйру лагман
Распечатать рецепт
Гуйру лагман
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Гуйру лагман - это сочное мясо с глянцевой корочкой, хрустящие овощи и насыщенный, ароматный соус, который идеально обволакивает каждую ниточку лапши. Главный секрет этого блюда — правильная нарезка, огненная сковорода и текстура овощей («гуйру» как раз означает, что овощи обжариваются крупно и остаются хрустящими). Давайте готовить!
  2. Нарезать говядину тонкими слайсами строго поперёк волокон. Замариновать мясо, выложив его в глубокую миску, добавить яйцо куриное, кукурузный крахмал, 2 ст. л. соевого соуса, тщательно перемешать руками и оставить на 15–20 минут. Нарезать овощи: лук, болгарский перец и пекинскую капусту нарезать крупными квадратиками (шашками). Сельдерей нарезать тонкими ломтиками наискосок. Помидор разделать на дольки. Измельчить ароматную основу: мелко порубить ножом чеснок и корень имбиря.
  3. Раскалить сковороду или вок с растительным маслом до появления лёгкого дымка. Обжарить мясо: выложить слайсы говядины в один слой и не трогать первые 30-40 секунд, чтобы крахмал схватился корочкой. Затем быстро перемешать и жарить ещё 3–4 минуты до золотистого цвета. Переложить готовое мясо на отдельную тарелку. Пассеровать лук и сельдерей: закинуть их в то же масло и обжаривать, постоянно помешивая, ровно 1 минуту.
  4. Обжарить томатную пасту: добавить её к луку и сельдерею, интенсивно мешать и прогревать 1–2 минуты, чтобы ушла лишняя кислота. Ароматизировать масло: всыпать измельчённый чеснок, имбирь и все специи (кориандр, чёрный, острый перец и паприку). Прогреть всё вместе 30 секунд до появления мощного аромата. Добавить остальные овощи: выложить в сковороду помидор, болгарский перец и пекинскую капусту. Быстро обжаривать при постоянном помешивании ровно 2 минуты, сохраняя текстуру овощей, так как они должны остаться хрустящими.
  5. Соединить ингредиенты, вернув обжаренное мясо обратно в сковороду к овощам. Сформировать соус: влить 50 мл соевого соуса и 250 мл воды (или бульона). Добавить по хорошей щепотке соли и сахара для баланса вкуса. Загустить подливу: довести жидкость до кипения и проварить всё вместе 1–2 минуты. Соус должен стать густым и глянцевым за счёт крахмала из мясного маринада. Снять сковороду с огня.
  6. Отварить лапшу согласно инструкции на упаковке и выложить её порционно в глубокие тарелки (касы). Выложить подливу: щедро, с горкой, распределить поверх лапши мясо с хрустящими овощами и полить густым соусом из сковороды. Украсить, посыпав готовое блюдо мелко нарезанным зелёным луком и сразу подавать к столу.
  7. Вот и всё! Буквально 20 минут у плиты — и перед вами блюдо, которое ничуть не уступает ресторанному. Яркое, сочное, с пикантной остринкой и невероятным ароматом азиатских специй. Гуйру лагман — это идеальный способ удивить близких сытным и небанальным ужином. Приятного аппетита!

Капустный суп для похудения

Капустный суп для похудения
Распечатать рецепт
Капустный суп для похудения
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Капустный суп для похудения – это легкое, полезное и ароматное блюдо, которое поможет вам сбросить лишний вес без ущерба для здоровья. Этот суп богат клетчаткой, витаминами и минералами, но при этом содержит мало калорий. Он идеально подходКапумту ится к здоровому образу жизни.
  2. Разогреть масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук репчатый измельченный, морковь и сельдерей мелко нарезанные. Готовить, помешивая, пока овощи не начнут размягчаться, 6–8 минут. Добавить черный перец, чеснок, универсальную приправу, соль и готовить, помешивая, в течение 2 минут.
  3. Капусту нашинковать. Помидор нарезать кубиком, перец болгарский брусочками. Добавьте бульон, перец болгарский капусту и помидоры, увеличить огонь до средне-сильного и довести до кипения. Уменьшить огонь до слабого, частично накрыть крышкой и готовить, пока все овощи не станут мягкими, еще 15–20 минут. Снять с огня и добавьте уксус.
  4. Капустный суп для похудения – это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть быстро и вкусно. Этот суп легко готовить, он доступен по цене и очень полезен для здоровья. Включите его в свой рацион, и вы обязательно добьётесь желаемых результатов!

Коричневый рис с овощами

Коричневый рис с овощами
Распечатать рецепт
Коричневый рис с овощами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Коричневый рис с овощами - рецепт приготовления вкусного и полезного гарнира, хотя отлично подходит и в качестве самостоятельного блюда.
  2. В большой кастрюле смешать рис с водой в пропорции 1 к 2, посолить и поперчить по вкусу. Довести до кипения, затем уменьшить огонь до минимума и накрыть крышкой.
  3. Варить на медленном огне 45 минут или пока вся вода не впитается. Снять с огня и дать настояться 5 минут. Для более ароматного риса вы можете добавить в воду немного тимьяна, розмарина или шалфея.
  4. Вырыть и очистить лук репчатый, морковь, сельдерей и перец болгарский, лучше зелёный. Нарезать мелким кубиком.
  5. Нагреть оливковое масло в небольшой сковороде на среднем огне. Всыпать лук, морковь, зеленый перец и сельдерей и обжаривать, пока овощи не станут мягкими, около 5 минут.
  6. Вы также можете добавить в рис другие овощи, такие как грибы, сладкий перец или стручковая фасоль. Добавить овощи к рису и перемешать.
  7. Коричневый рис рис с овощами готов. Подать горячим. Коричневый рис можно хранить в холодильнике до 3 дней.

Суп грибной Минестроне

Суп грибной минестроне
Распечатать рецепт
Суп грибной минестроне
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Суп грибной Минестроне - рецепт вкусной разновидности итальянского супа, можно употреблять в пост. Классический минестроне – это не просто суп, это итальянская традиция, воплощенная в миске. А добавление ароматных грибов придает ему особый, изысканный вкус. Этот рецепт – приглашение в мир итальянской кухни, где каждый ингредиент создает неповторимый вкус и аромат.
  2. Маслята промыть и очистить, выложить в кастрюлю, залить 2 литрами воды и варить полчаса.
  3. Лук репчатый очистить, вымыть и нарезать кубиками. Также нарезать лук порей, сельдерей и кабачок цукини. Перец болгарский вымыть, вычистить и тоже нарезать кубиками.
  4. Обжарить все нарезанные овощи на оливковом масле минут 10. Всыпать в кастрюлю к грибам, посолить и поперчить по вкусу и варить ещё минут 10.
  5. Суп грибной Минестроне готов, разлить по тарелкам, украсить рубленным базиликом и подать. Приятного аппетита.
  6. Суп грибной минестроне – это настоящий шедевр итальянской кухни, который согреет вас в холодное время года и порадует своим насыщенным вкусом. Благодаря разнообразию ингредиентов и простоте приготовления, каждый сможет приготовить этот суп у себя дома. Попробуйте этот рецепт и вы не пожалеете!

Салат из авокадо и огурца

Салат из авокадо и огурца
Распечатать рецепт
Салат из авокадо и огурца
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из авокадо и огурца - рецепт специально для всех тех, кто пообещал себе с Нового года питаться здоровее. Салат вкусный, насыщенный и диетический.
  2. Огурцы вымыть, очистить и нарезать кубиками. Сельдерей вымыть и измельчить. Также измельчить корень имбиря и раздавить чеснок.все хорошенько перемешать, соединить с огурцами и опять перемешать.
  3. Посолить, приправить специями и оставить на полчаса постоять. В это время измельчить петрушку, можно по желанию напополам с кинзой.
  4. Авокадо вымыть, очистить, освободить от косточки и нарезать небольшими кусочками. Соединить огурцы, авокадо и петрушку. Из лайма выдавить сок и приправить овощи. Заправить оливковым маслом.
  5. Салат из авокадо и огурца готов. Можно наслаждаться и вкусно стройнеть.

Итальянский куриный суп

Итальянский куриный суп
Распечатать рецепт
Порции
8
Время приготовления
90 минут
Порции
8
Время приготовления
90 минут
Итальянский куриный суп
Распечатать рецепт
Порции
8
Время приготовления
90 минут
Порции
8
Время приготовления
90 минут
Ингредиенты
Инструкции
  1. Итальянский куриный суп - это рецепт вкусного и полезного первого блюда средиземноморской кухни. Отлично подходит для средиземноморской диеты. Нежный итальянский куриный суп - это сытное и ароматное блюдо, которое согреет вас в холодный день.
  2. Чтобы его приготовить в подсоленной воде сварить макаронные изделия до готовности и процедить. Перемешать со столовой ложкой оливкового масла. Разрезать и отварить курицу. Отделить мясо от костей, а бульон процедить и слить в отдельную посуду.
  3. Измельчить перец болгарский, сельдерей, лук репчатый и очищенные от шкурки помидоры. Овощи обжарить на оливковом масле.
  4. В бульон или воду сложить курицу, овощи, помидоры вместе с соком и закипятить. Вкинуть в суп отваренные макароны. Влить сливки, добавить соли, перемешать и не дать закипеть. Выключить.
  5. Итальянский куриный суп готов. Подать суп с тёртым пармезаном и свежим базиликом.. Итальянский куриный суп - это вкусное, сытное и питательное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Он прост в приготовлении, а его можно легко изменить по своему вкусу. Приготовьте его сегодня и насладитесь вкусом Италии!