Рецепты салатов

Рецепты салатов: овощных, мясных, рыбных и комбинированных. Рецепты салатов обычных и диетических.

Салат «Средиземноморская мечта»

Салат «Средиземноморская мечта»
Распечатать рецепт
Салат «Средиземноморская мечта»
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат «Средиземноморская мечта» — лёгкий и освежающий салат, который перенесёт вас на солнечное побережье. Это блюдо — идеальное решение для быстрого и полезного перекуса или ужина. Сочетание нежного консервированного тунца, сочного помидора и пикантного лука, сдобренное кремовым творожным сыром, создаёт гармонию вкусов и текстур. Приготовление занимает всего несколько минут, а результат превосходит все ожидания.
  2. Открыть банку с тунцом, слить жидкость и размять рыбу вилкой в миске. Нарезать помидор небольшими кубиками, а лук — мелкими. Добавить их к тунцу. Туда же положить творожный сыр. Приправить солью и перцем по вкусу. По желанию, мелко нарезать зелень (укроп или петрушку) и добавьте в салат. Всё тщательно перемешать до однородной консистенции. Подать салат сразу же, можно на тостах, крекерах или в виде паштета, чтобы сделать его более интересным.
  3. Салат «Средиземноморская мечта» — это не просто салат, а воплощение простоты и вкуса. Он доказывает, что для создания изысканного и полезного блюда не нужны сложные ингредиенты или много времени. Этот салат станет вашим любимым решением, когда хочется чего-то лёгкого, но при этом сытного и вкусного. Попробуйте — и вы убедитесь сами!

Летний салат «Средиземноморская свежесть»

Летний салат "Средиземноморская свежесть"
Распечатать рецепт
Летний салат "Средиземноморская свежесть"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Летний салат "Средиземноморская свежесть" — настоящий взрыв летних вкусов и ароматов! Сочные помидоры, сладкий перец и ароматная зелень объединяются в лёгкое и освежающее блюдо, которое идеально дополнит любой обед или ужин. Простота приготовления и яркий вкус делают его фаворитом для семейных ужинов и дружеских посиделок.
  2. Помидоры и сладкий перец хорошо промыть. Нарезать помидоры крупными дольками, а перец — соломкой. Промыть кинзу и петрушку, мелко нарубить. Чеснок очистите и пропустить через пресс или мелко нарезать.
  3. В отдельной миске смешать оливковое масло, яблочный уксус, сахар и соль до полного растворения.
  4. В большой миске соединить нарезанные помидоры, перец, зелень и чеснок. Залить всё приготовленным соусом и аккуратно перемешать. Дать салату настояться 10–15 минут, чтобы вкусы смешались. Подавать сразу.
  5. Летний салат "Средиземноморская свежесть" — больше, чем просто блюдо. Это дань лету, простоте и свежим вкусам. Его насыщенный аромат и богатый вкус сделают каждый приём пищи особенным. Приятного аппетита!

Салат «Капустная феерия»

Салат «Капустная феерия»
Распечатать рецепт
Салат «Капустная феерия»
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат «Капустная феерия» — яркий, сочный и невероятно вкусный! Это блюдо — настоящий праздник для любителей свежих салатов. Основа из хрустящей капусты и огурцов дополняется питательными яйцами, а жареный лук, обжаренный с щепоткой сахара, превращает простой салат в настоящее кулинарное чудо. «Капустная феерия» — это отличное решение для быстрого и полезного обеда или ужина.
  2. Тонко нашинковать капусту, посолить её и слегка помять руками, чтобы она стала мягче и пустила сок. Яйца куриные отварить и охладить.
  3. Очистить лук и нарезать его кубиками или полукольцами. На сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук на среднем огне до золотистого цвета и мягкости. В конце жарки добавить щепотку сахара, чтобы лук приобрёл карамельный оттенок и приятную сладость.
  4. Огурцы нарезать соломкой или небольшими брусочками. Яйца почистить и измельчить. Зелень мелко порубить. В глубокой миске соединить капусту, огурцы, яйца, обжаренный лук и зелень. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить салат сметаной или майонезом и тщательно перемешать.
  5. Салат «Капустная феерия» готов! Он особенно хорош, когда постоит минут 15-20, чтобы все вкусы соединились. Подавайте его сразу, чтобы огурцы не успели дать слишком много сока. Приятного аппетита!
  6. Салат «Капустная феерия» — это не просто салат, это настроение. Лёгкий и в то же время сытный, он порадует вас своим вкусом и простотой приготовления. Попробуйте этот рецепт, и он наверняка войдёт в список ваших любимых!
Примечания для рецепта

 

Салат Капрезе

Салат Капрезе
Распечатать рецепт
Салат Капрезе
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат Капрезе — это классическое блюдо итальянской кухни, воплощающее простоту и свежесть. Он назван в честь острова Капри и представляет собой яркое сочетание цветов итальянского флага: красный от помидоров, белый от моцареллы и зелёный от базилика. Этот лёгкий и освежающий салат идеально подходит для закуски, лёгкого обеда или дополнения к основному блюду, особенно в тёплое время года.
  2. Тщательно вымыть помидоры и нарезать их кружочками или дольками толщиной около 0,5-1 см. Если используете небольшие помидоры черри, их можно разрезать пополам. Если у вас большой шар моцареллы, нарезать его такими же по толщине кружочками, как и помидоры. Если используете маленькие шарики моцареллы (боккончини, чильеджини), просто разрезать их пополам или оставьте целыми, в зависимости от размера.
  3. На большом плоском блюде или тарелке чередуйте ломтики помидоров, моцареллы и листья базилика. Можно выкладывать их по кругу или в виде длинной полосы. Полить салат оливковым маслом. Посолить и поперчить по вкусу. По желанию, перед подачей полить салат бальзамическим кремом или соусом для придания сладко-кислой нотки и дополнительного аромата. Салат Капрезе лучше всего подавать сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.
  4. Салат Капрезе — это не просто блюдо, это ода простоте и качеству ингредиентов. Его успех кроется в свежести и вкусе каждого компонента: сочных помидоров, нежной моцареллы и ароматного базилика. Этот салат является идеальным выбором для тех, кто ценит лёгкость, натуральные вкусы и быстроту приготовления. Он подарит вам кусочек солнечной Италии на вашем столе.

Запеченный салат с пряными овощами

Запеченный салат с пряными овощами
Распечатать рецепт
Запеченный салат с пряными овощами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Запеченный салат с пряными овощами – это настоящий взрыв вкусов и текстур! Сочетание сладкой запеченной капусты и моркови с ароматными специями и пикантной заправкой делает его идеальным гарниром или легким самостоятельным блюдом. Он прост в приготовлении, но при этом удивительно вкусен и полезен.
  2. Разогреть духовку до 200°C. На большом противне смешать мелко нашинкованную красную капусту, красный лук, нарезанный полукольцами и морковь тонкими брусочками с 2 столовыми ложками оливкового масла, солью, карри и кайенским перцем. Равномерно распределить овощи по противню. Запекать 20-25 минут, или пока овощи не станут мягкими и слегка карамелизованными, один раз перемешав в процессе.
  3. Пока овощи запекаются, приготовить заправку: в небольшой миске смешать мед, рисовый уксус и 2 столовые ложки оливкового масла. Хорошо перемешайте до получения однородной массы. Достать запечённые овощи из духовки и переложить их в большую салатницу. Полить запечённые овощи приготовленной заправкой и посыпать свежим зеленым луком. Аккуратно перемешать. Подавать салат теплым или комнатной температуры.
  4. Этот салат – прекрасный пример того, как простые запечённые овощи могут превратиться в изысканное и ароматное блюдо. Он идеально подходит для тех, кто ищет легкий, но сытный и полезный ужин или оригинальный гарнир. Приятного аппетита!

Салат с креветками и греческим йогуртом

Салат с креветками и греческим йогуртом
Распечатать рецепт
Салат с креветками и греческим йогуртом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с креветками и греческим йогуртом – идеальное сочетание нежных креветок, хрустящего сельдерея и огурца, ароматного укропа и зеленого лука, заправленное легким соусом на основе греческого йогурта с лимонным соком и дижонской горчицей. Он не только удивительно вкусный, но и богат белком, а также невероятно освежает.
  2. Отварить или обжарить креветки до готовности (до розового цвета). Остудить и при необходимости очистить. Если креветки крупные, можно их нарезать. Сельдерей нарезать тонкими ломтиками. Огурцы нарезать небольшими кубиками или полукругами.
  3. В небольшой миске смешать греческий йогурт, лимонный сок, дижонскую горчицу, соль и черный перец. Хорошо перемешать до однородности. В большой миске соединить креветки, нарезанный сельдерей, огурцы, измельченный зеленый лук и укроп.
  4. Добавить приготовленную заправку к ингредиентам салата и аккуратно перемешать, чтобы все равномерно покрылось соусом. Попробовать и при необходимости добавить ещё соль или перец.
  5. Этот салат с креветками и греческим йогуртом – это не просто блюдо, это истинное удовольствие для вкусовых рецепторов. Он идеально подходит для тех, кто ищет легкий, но при этом питательный и насыщенный вкус. Благодаря своей свежести и простоте приготовления, он станет вашим фаворитом в теплое время года или когда вам просто хочется чего-то лёгкого и полезного. Попробуйте этот салат, и он обязательно покорит ваше сердце!