Архивы

Клубничный Тирамису

Клубничный Тирамису
Распечатать рецепт
Клубничный Тирамису
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Клубничный тирамису - нежный и вкусный вариант классического итальянского десерта. Сочетание ароматной клубники, воздушного крема из маскарпоне и пропитанного кофе печенья савоярди не оставит равнодушным ни одного гурмана. Этот десерт прост в приготовлении, не требует выпечки и станет настоящим украшением вашего стола.
  2. 350 гр клубники взбить в блендере с лимонным соком, сахаром и водой до состояния пюре. Для более насыщенного вкуса клубничного пюре можно использовать замороженную клубнику, предварительно разморозив ее. Взбейте миксером холодные сливки с сахарной пудрой до пышности. Аккуратно вмешайте маскарпоне. Если хотите сделать десерт менее сладким, уменьшите количество сахарной пудры в креме.
  3. В глубокой емкости смешайте кофе и ликер. Быстро обмакните каждое печенье в кофейную смесь и выложите в один слой на дно формы. Распределите половину клубничного пюре на слой печенья. Покройте слоем крема. Повторите слои: печенье, пюре, крем. Завершите слоем крема. Украсьте ломтиками клубники и посыпьте какао-порошком.
  4. Для украшения клубничного Тирамису можно использовать не только клубнику, но и другие ягоды, например, малину или чернику. Хранить тирамису в холодильнике можно до 3 дней. Клубничный тирамису - это не только вкусный, но и красивый десерт. Он станет идеальным угощением для летнего праздника, вечеринки или просто для того, чтобы порадовать себя и близких.
  5. Украшенный свежими ломтиками клубники и легкой вуалью какао, этот тирамису станет идеальным завершением любого ужина или восхитительным угощением для особых случаев. Попробуйте приготовить клубничный тирамису сегодня и порадуйте себя и своих близких незабываемым вкусом!

Продукты с дофамином для настроения

Продукты с дофамином для настроения
Распечатать рецепт
Продукты с дофамином для настроения
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. В мире, где многое находится вне нашего контроля, забота о себе в мелочах может иметь огромное значение. Например, есть то, что питает и наше тело, и душу. Помимо того, что вы даёте себе свободу прислушиваться к сигналам голода и есть то, что хотите и когда хотите, отличный способ инвестировать в свое психическое здоровье — это добавить в тарелку несколько продуктов, которые увеличивают выработку гормона счастья в организме.
  2. Дофамин — это именно тот гормон хорошего самочувствия, который играет ключевую роль в здоровье вашего мозга. Он действует как нейромедиатор (химическое вещество, выделяемое нейронами для передачи сигналов другим нервным клеткам). Определенные продукты могут повысить уровень дофамина, а употребление продуктов с дофамином во многих отношениях приносит пользу вашему здоровью.
  3. Молочные продукты К ним относятся повседневные продукты, такие как сыр , молоко и йогурт. Сыр содержит тирамин, который в организме человека превращается в дофамин. Продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, также повышают уровень дофамина.
  4. Орехи Помогают орехи, богатые витамином B6, поскольку этот витамин помогает мозгу вырабатывать дофамин. Грецкие орехи и фундук являются хорошими источниками витамина B6. Грецкие орехи также содержат ДГК, жирную кислоту омега-3, которая отвечает за модуляцию концентрации дофамина. Грецкие орехи и миндаль являются хорошими источниками фолиевой кислоты, которая также помогает вырабатывать дофамин.
  5. Темный шоколад Исследования показывают, что шоколад может взаимодействовать с рядом нейротрансмиттеров, включая дофамин. Дофамин выделяется после употребления темного шоколада и вызывает приятные сенсорные ощущения.
  6. Кофе Качественный кофе в умеренных количествах также может повысить уровень дофамина, поскольку кофеин может сигнализировать нашему организму о необходимости выработки дополнительного дофамина. Вы можете получить ту же пользу от других источников кофеина, таких как матча, шоколад, зеленый чай и другие виды чая с кофеином.
  7. Омега-3 жирные кислоты В исследованиях на крысах было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 нормализуют уровень дофамина и снижают развитие тревожного поведения. Другое исследование показало, что пероральный прием рыбьего жира восстанавливает высвобождение дофамина после черепно-мозговой травмы. Вы можете получить их из орехов, бобов, рыбы, птицы и многих других источников.

Кофе «Золотой латте”

Кофе "Золотой латте”
Распечатать рецепт
Кофе "Золотой латте”
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кофе "Золотой латте" - заряд энергии и пользы. Многие любят кофе за его бодрящий эффект. А знали ли вы, что его можно сделать еще более полезным и вкусным? Добавьте в любимый напиток куркуму и перец, и получите настоящий "золотой латте" - заряд энергии и пользы для вашего организма.
  2. Кофе "Золотой латте" - это не только вкусный, но и полезный напиток. Куркума, корица и черный перец обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить работу мозга и повысить когнитивные функции.
  3. Куркума содержит куркумин - мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами. Перец усиливает кровоток и согревает, помогая организму лучше усваивать куркумин. Добавьте в "Золотой латте" другие специи, например, корицу, имбирь или кардамон. Меняйте пропорции ингредиентов, чтобы найти свой идеальный вкус. Кофе "Золотой латте" - это не только вкусный, но и полезный способ начать день!
  4. Сварить молотый кофе любым удобным способом, например, в турке, френч-прессе, гейзерной кофеварке или залейть растворимый кофе горячей водой, следуя инструкциям на упаковке.
  5. Довести молоко до горячего состояния, но не кипятить. Добавить в горячее молоко куркуму, молотую корицу и щепотку соли. Тщательно перемешать, используя венчик, чтобы не осталось комочков.
  6. Добавить горячий кофе в молоко со специями. Снова тщательно перемешать, чтобы все ингредиенты соединились. Добавить по вкусу и по желанию щепотку молотого перца, для более пикантного вкуса. Отрегулировать сладость по своему вкусу.
  7. Ваш "Золотой латте" готов! Наслаждайтесь ароматным напитком, заряжающим энергией и дарящим здоровье. "Золотой латте" - это не только вкусный, но и полезный напиток. Куркума, корица и черный перец обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить работу мозга и повысить когнитивные функции. Кофе "Золотой латте" - это отличный способ начать день или сделать перерыв в работе. Он поможет вам зарядиться энергией, улучшить концентрацию внимания и память. Попробуйте этот напиток и почувствуйте разницу! Наслаждайтесь ароматным напитком, заряжающим энергией и дарящим здоровье.
  8. Для более насыщенного цвета и вкуса куркумы, можно добавить ее не только в молоко, но и немного в сам кофе, перед завариванием. Используйте специи высокого качества, чтобы максимально раскрыть вкус "Золотого латте". Попробуйте разные варианты молока: коровье, миндальное, овсяное, кокосовое. Экспериментируйте с пропорциями специй, чтобы найти свой идеальный вкус.
  9. "Золотой латте" - это не просто вкусный напиток, но и источник: Энергии, потому как кофеин и куркумин взбодрят вас и улучшат концентрацию внимания. Здоровья, ведь куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а корица улучшает пищеварение. Хорошего настроения, так как специи в составе напитка могут повысить уровень серотонина - "гормона счастья".

Панна котта с кофе

Панна котта с кофе
Распечатать рецепт
Панна котта с кофе
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Панна котта с кофе – это восхитительный десерт, сочетающий в себе нежную сливочную текстуру с богатым кофейным вкусом.
  2. Легкий и быстрый в приготовлении рецепт. Не требует выпечки. Идеально подходит для любителей кофе. Эффектный и вкусный десерт для любого случая
  3. Замочите желатин в 50 мл холодной воды на 10 минут. В кастрюле смешать сливки, молоко, кофе, сахар и ванилин. Довести до кипения, но не кипятить. Можно добавлять в кофейную смесь ликер, какао-порошок или корицу для более насыщенного вкуса.
  4. Снять с огня, добавить разбухший желатин и тщательно перемешать до полного растворения.
  5. Разлить по креманкам или силиконовым формам и поставить в холодильник на 4-5 часов, до полного застывания.
  6. Перед подачей опустить формочки на несколько секунд в горячую воду, чтобы панна котта с кофе легко отделилась. Украсить по своему вкусу: тёртым шоколадом, шоколадным или ягодным соусом, мятой.
  7. Панна котта с кофе – это простой, но изысканный десерт, который станет настоящим украшением вашего стола.

Мифы о хлебе, шоколаде и кофе

Мифы о хлебе, шоколаде и кофе
Распечатать рецепт
Мифы о хлебе, шоколаде и кофе
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Мифы о хлебе, шоколаде и кофе - это самые распространенные заблуждения, связанные с пользой или вредом определенных продуктов. Давайте немного в них разберемся.
  2. От хлеба поправляются - неправда. Цельнозерновой хлеб не способствует набору веса. В нем много балластных веществ, которые не содержат калорий, но хорошо насыщают и помогают похудеть. Они также улучшают работу желудочно-кишечного тракта и снижают уровень холестерина. Вывод: ешьте цельнозерновой хлеб.
  3. Темный шоколад полезнее для фигуры - ошибка. Темный шоколад не помогает похудеть. Все виды шоколада имеют примерно одинаковую калорийность, независимо от содержания какао. Темный шоколад не менее калорийный, чем другие виды шоколада. Однако он может способствовать похудению, поскольку быстрее утоляет тягу к сладкому и содержит полезные вещества. Кроме того, он содержит какао, которое является источником антиоксидантов, которые могут защитить от некоторых видов рака. Вывод: если вы на диете, не имеет значения, какой шоколад вы собираетесь есть.
  4. Кофе имеет дренажный эффект - неправда. Кофе не помогает похудеть. Кофеин обладает мочегонным эффектом, но организм быстро адаптируется к нему. Поэтому кофе не приводит к обезвоживанию, а только выводит лишнюю воду. Слишком много кофеина может быть вредным для здоровья. Не рекомендуется употреблять более четырех чашек кофе в день. Совет: Для похудения важно пить много воды, не менее двух литров в день. Это поможет вам чувствовать себя сытым и ускорить обмен веществ.

Торт «Тирамису»

Торт "Тирамису"
Распечатать рецепт
Торт "Тирамису"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Торт "Тирамису " - рецепт настоящего, классического и невероятно вкусного десерта от итальянской кухни. Нежный кофейный вкус, воздушный крем и хрустящее печенье савоярди - это классика, от которой невозможно отказаться.
  2. Заварить крепкий вкусный кофе, охладить и влить коньяк. Отставить в сторону. Яйца куриные лучше пастеризовать, т.е. в литре воды развести столовую ложку с горкой пищевой соды и замачить яйца на 30 минут.
  3. Яйца куриные разделить на белки и желтки. Два белка убрать в холодильник и использовать для другого блюда.
  4. Три белка взбить со щепоткой соли до образования пены. Затем постепенно всыпая сахар взбить до устойчивых пиков.
  5. Оставшиеся пять желтков взбить, постепенно добавляя маскарпоне и влив ванильный экстракт. Когда масса будет однородной соединить ее с белковой частью и аккуратно перемешать.
  6. Взять квадратную или прямоугольную, разъемную форму и приступить к формированию торта. Каждую реченьку обмакнуть в кофе с коньяком и выложить плотно первый слой. Коньяк можно не использовать совсем или заменить вином крепленым.
  7. Часть крема выложить в кондитерский мешок для декора. Остальной разделить на две части и одной обильно смазать слой печенья. Выложить второй слой печенья, обмакнув его в кофе с коньяком.
  8. Остатком крема смазать печенье и бока торта Тирамису. Теперь аккуратно выдавливая крем и кулинарного мешка сделать декор верхушки торта и присыпать какао. Отправить Тирамису в холодильник настаиваться часов на 6 минимум.
  9. Торт "Тирамису " готов, нарезать и наслаждаться с чашечкой любимого напитка. Приготовьте Тирамису и подарите себе частичку Италии! Этот десерт станет украшением любого стола и покорит сердца ваших близких. Нежные кофейные нотки, бархатистая текстура и чарующий аромат – Тирамису оставит незабываемые впечатления.