Архивы

8 напитков, которые уничтожают жир на животе

8 напитков, которые уничтожают жир на животе
Распечатать рецепт
8 напитков, которые уничтожают жир на животе
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Хотите иметь плоский и подтянутый живот тогда следующая информация для вас. Наверняка вы знаете, что нужно разработать правильный рацион и заняться гимнастикой. Но напитки, которые мы употребляете, не менее важны. Сегодня мы поделимся с вами рецептами отличных напитков. Ингредиенты в них богаты витаминами и помогают сжигать лишний жир. Пейте по 1-2 чашки вечером перед сном и утром, когда хотите энергично начать свой день.
  2. Клубничный напиток Необходимые ингредиенты: 1/2 лимона, 1/2 лайма, листья мяты, клубника, мед по вкусу, 1 л воды, лед по желанию. Из цитрусовых выжать сок, при желании можно измельчить клубнику в блендере или добавить в воду кусочками. Смешайте все в кувшине и охладите со льдом.
  3. Напиток с огурцом и алоэ вера Необходимые ингредиенты: 1 огурец, несколько веточек укропа или петрушки, сок 1 лимона, 1 столовая ложка тёртого имбиря, 1 столовая ложка сока алоэ вера, 1/2 стакана воды. Огурец очистить и положить в блендер, добавить остальные ингредиенты и измельчить.
  4. Грейпфрутовый напиток Необходимые ингредиенты: 500 мл свежевыжатого грейпфрутового сока, 500 мл воды, порошок или палочки корицы, листья мяты, мед для сладости. Все ингредиенты соединяются и по желанию добавляется немного льда.
  5. Грушевый напиток Необходимые ингредиенты: 10 свежих листьев шалфея, 1 лайм, 250 мл свежевыжатого грушевого сока, 250 мл воды. Поместите грушевый сок и воду в блендер. Добавьте к ним лайм, который вы очистили вместе с листьями шалфея. Все измельчается и при желании добавляется лёд.
  6. Огуречный напиток Необходимые ингредиенты: 1 лайм, 2 огурца, 1 большой апельсин, сладкий мед, листья мяты, 1 л воды. Огурцы очистить и измельчить в блендере, добавить очищенный апельсин, сок лайма, мед, мяту и воду. Должен получиться однородный и приятный на вкус напиток.
  7. Имбирный напиток Необходимые ингредиенты: 4 лайма, корень имбиря, листья мяты, немного меда для сладости, вода. Выжмите сок лайма и имбирь, добавляя столько, сколько хотите. Смешайте его с водой и медом.
  8. Яблочный напиток Необходимые ингредиенты: 1 л свежевыжатого яблочного сока, листья мяты, 100 мл сока лайма, лёд. Все ингредиенты соединяются, а напиток при желании можно разбавить небольшим количеством воды.
  9. Ананасовый напиток Необходимые ингредиенты: 1 л воды, 1 лимон, мед для сладости, несколько кусочков свежего ананаса. Вскипятите воду и дайте ей остыть в течение нескольких минут. Добавьте мед, чтобы он хорошо растаял, затем добавьте лимонный сок и нарезанный ананас.

Салат с зелёным горошком, огурцом и яйцами

Салат с зелёным горошком, огурцом и яйцами
Распечатать рецепт
Салат с зелёным горошком, огурцом и яйцами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с зелёным горошком, огурцом и яйцами - рецепт лёгкого в приготовлении, вкусного салата. Этот салат с огурцом, горошком и яйцом — идеальный выбор для быстрого и вкусного обеда. Он готовится за считанные минуты, а его простой и свежий вкус понравится всем. Наш рецепт поможет вам легко и быстро приготовить это весеннее блюдо.
  2. Яйца куриные отварить, охладить, очистить и нарезать кубиками. Огурец вымыть и также нарезать кубиками. В ёмкости соединить яйца, огурец и консервированный зелёный горошек, перемешать.
  3. Посолить, поперчить по вкусу. Вымыть и измельчить укроп, добавить к салату. Заправить сметаной или майонезом по вкусу, перемешать.
  4. Салат с зелёным горошком, огурцом и яйцами готов, можно дегустировать. Приятного аппетита.
  5. Насладитесь классическим вкусом салата с горошком, салата с огурцами и яичного салата в одной аппетитной комбинации. Приготовьте этот простой салат за считанные минуты и порадуйте свою семью и друзей.

Салат из редиса с авокадо, огурцом и помидором

Салат из редиса с авокадо, огурцом и помидором
Распечатать рецепт
Салат из редиса с авокадо, огурцом и помидором
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из редиса с авокадо , огурцом и помидором - рецепт отличного сезонного салата из овощей, вкусный и полезный.
  2. Редис вымыть и обрезать хвостики. Авокадо очистить и освободить от косточки. Помидор и огурец вымыть и убрать плодоножки. Лук красны очистить, вымыть и нарезать в четверть кольца.
  3. Редис и огурец нарезать полукольцами, авокадо порезать небольшими кусочками. Помидор разрезать на четыре части и каждую часть порезать на небольшие кусочки.
  4. Все овощи выложить в глубокую миску. Зелень вымыть и измельчить, добавить к салату.
  5. Для заправки соединить в блендере масло оливковое, приблизительно 3 со.л., винный уксус и кунжут. Перебить до однородности и заправить салат.
  6. Салат из редиса с авокадо, огурцом и помидором готов, можно подавать. Подойдёт для среднеземноморской диеты.

Запеканка с картофелем, ветчиной и огурцами

Запеканка с картофелем, ветчиной и огурцами
Распечатать рецепт
Запеканка с картофелем, ветчиной и огурцами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Запеканка с картофелем, ветчиной и огурцами - рецепт вкусного и сытного второго блюда, несложного в приготовлении и способного украсить любую трапезу.
  2. Картофель очистить, вымыть и нарезать его тонкими кружочками. Смазать форму для запекания маслом. Уложить кружочками половину картофеля рядом друг с другом.
  3. Нарезать огурцы тонкими полосками. Ветчину также нарезать тонкими полосками. На первый ряд картофеля разместить огурцы и ветчину. Далее выложить второй ряд картофеля.
  4. Взбить яйцо куриное с мукой пшеничной, молоком и сметаной с помощью венчика. Приправить солью и перцем по вкусу. Перемешать снова. Вылить смесь сверху картофеля равномерно .
  5. Разложить кусочки сливочного масла по периметру. Натереть сыр и посыпать поверх запеканки. Притрусить черным перцем. Запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов до готовности.
  6. Запеканка с картофелем, ветчиной и огурцами готова, можно подать.

Кето гаспачо

Кето гаспачо
Распечатать рецепт
Кето гаспачо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кето гаспачо - рецепт адаптированного испанского холодного томатного супа из сырых овощей, который подают в жаркие летние дни. Блюдо вкусное и не подвергается термической обработке, а значит помогает сохранить в свежих овощах больше витаминов и минералов. Этот освежающий суп не только поможет вам насытиться, но и обеспечит организм необходимым зарядом энергии.
  2. Четыре помидора вымыть и нарезать. Измельчить вымытые лук зелёный, базилик и петрушку. Огурец можно очистить, но не обязательно и тоже нарезать. Небольшую часть огурца и зелени отложить в сторону.
  3. Остальную часть вместе с помидорами переложить в блендер. Посолить и приправить специями по вкусу. Из лимона выдавить сок и добавить к овощам. Влить 1 столовую ложку масла и перебить все до однородной массы.
  4. Добавить оставшуюся небольшую порцию отложенных овощей и охладить в течение 1 часа перед подачей на стол.
  5. Кето гаспачо готов. Украсить оставшейся зеленью и подавать с ломтиками помидоров черри. Отлично подойдёт также для зелёной средиземноморской диеты.
  6. Кето гаспачо – это не просто суп, это воплощение свежести и вкуса в рамках низкоуглеводной диеты. Его яркий аромат и насыщенный вкус перенесут вас на солнечные берега Испании, не нарушая при этом ваших пищевых целей.

Гаспачо с авокадо

Гаспачо с авокадо
Распечатать рецепт
Гаспачо с авокадо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Гаспачо с авокадо - рецепт относится к испанской кухне, вкусный холодный и очень полезный суп-пюре. Этот рецепт - отличный способ разнообразить свой летний рацион и насладиться всеми преимуществами свежих овощей, а также отлично подойдёт для среднеземноморской диеты. Его яркий вкус, насыщенный аромат и нежная текстура покорят сердце каждого гурмана.
  2. Помидор обдать кипятком, затем погрузить в холодную воду, очистить от кожуры и убрать семена. Перец болгарский вымыть и удалить семена.
  3. Лук красный очистить, вымыть и нарезать кубиками. Также кубиками нарезать перец, помидор и очищенный огурец. Поместить все овощи в блендер и перебить в пюре.
  4. Авокадо вымыть, очистить и освободить от косточки. Нарезать кусочками, добавить к овощам и ещё раз перебить до пюре образной массы. Добавить немного оливкового масла.
  5. Посолить и приправить специями по вкусу, перемешать. Бекон нарезать кубиками и слегка обжарить на сковородке. Для более насыщенного вкуса можно добавить в гаспачо немного острого перца или кайенского перца.
  6. Гаспачо с авокадо готов. Разлить по тарелкам и украсить беконом и нарезанным кубиком помидором. Можно есть и наслаждаться.
  7. Гаспачо с авокадо – это освежающий и питательный холодный суп, который идеально подходит для жарких летних дней. Это испанская классика, получившая современное обновление благодаря добавлению кремового авокадо.