мята

Салат «Табуле» с гречкой

Салат "Табуле" с гречкой
Распечатать рецепт
Салат "Табуле" с гречкой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат "Табуле" с гречкой — идеальный веганский вариант знаменитого ближневосточного салата, не содержащий глютена. Мы заменили булгур на рассыпчатую гречку, сохранив при этом взрывной освежающий вкус за счет петрушки, мяты и лимонной заправки. Этот полезный салат готовится всего за 15 минут, насыщает и идеально подходит для ЗОЖ-питания и в качестве низкокалорийного гарнира.
  2. Отварить гречку до готовности, остудить. Очень мелко порубить всю зелень. Нарезать помидоры и огурцы, если используете, мелкими кубиками. В глубокой миске соединить остывшую гречку, всю зелень и нарезанные овощи.
  3. В отдельной емкости смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Залить заправкой салат и тщательно, но аккуратно перемешать. Для лучшего вкуса дать салату настояться в холодильнике 30-60 минут, чтобы крупа пропиталась лимонным соком и ароматом зелени.
  4. Салат "Табуле" с гречкой — это идеальный пример того, как мировые кулинарные традиции могут гармонично сочетаться с местными продуктами. Заменяя булгур на гречку, мы не только создаем более сытное и полезное блюдо, но и делаем его ближе к нашему столу. Получается салат с ярким, бодрящим вкусом и отличной текстурой, который обязательно станет хитом на вашей кухне. Наслаждайтесь!

Домашний квас

Домашний квас
Распечатать рецепт
Домашний квас
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Домашний квас — это не просто напиток, это часть славянской культуры, символ домашнего уюта и натурального освежения. Приготовленный по этому рецепту, он получается ароматным, с легкой кислинкой и приятным послевкусием, идеально утоляя жажду в жаркий день. Наш рецепт сочетает классические традиции с нотками свежести от яблока и мяты, делая вкус по-настоящему незабываемым.
  2. В большой емкости (лучше стеклянной банке или эмалированной кастрюле) соединить солодовый экстракт и хлебные сухари. Залить смесь теплой кипячёной водой. Тщательно перемешать до полного растворения солодового экстракта. Дать смеси остыть до комнатной температуры (около 25-30°C). Затем добавить сухие дрожжи и ещё раз хорошо перемешать.
  3. Накрыть емкость марлей или неплотной крышкой и оставить бродить в темном теплом месте на 12-24 часа. Чем дольше бродит квас, тем более насыщенным и кислым он становится. По истечении времени брожения добавить нарезанное на дольки яблоко, мед и по желанию мяту или изюм. Аккуратно перемешать. Процедить квас через несколько слоев марли, чтобы удалить остатки сухарей и яблока.
  4. Разлить квас по бутылкам (желательно пластиковым, чтобы контролировать давление) или плотно закрывающимся банкам. Оставить немного свободного места в бутылках, так как квас будет продолжать газироваться. Закрыть бутылки и убрать их в холодильник на несколько часов (или на ночь) для окончательного насыщения углекислым газом и охлаждения.
  5. Приготовление домашнего кваса — это увлекательный процесс, который позволяет вам насладиться натуральным, освежающим напитком без консервантов и искусственных добавок. Этот рецепт, обогащенный вкусом яблока и меда, подарит вам истинное удовольствие и станет отличным дополнением к любому столу. Подать его охлаждённым и наслаждайтесь каждым глотком! Приятного аппетита!

Родопский пататник в духовке

Родопский пататник в духовке
Распечатать рецепт
Родопский пататник в духовке
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Родопский пататник в духовке - это традиционное болгарское блюдо, которое особенно популярно в Родопских горах. Оно представляет собой запеканку из картофеля с добавлением лука, яиц, сыра и специй.
  2. Этот пататник, приготовленный из свежего картофеля, приобретенного в родопских деревнях, обладает неповторимым вкусом и ароматом. Он станет отличным выбором для семейного обеда или ужина, а также украсит любой праздничный стол.
  3. Картофель очистить и натереть на крупной терке. Отжать лишнюю жидкость. Лук очистить и мелко нарезать. В большой миске смешать натертый картофель, нарезанный лук, яйца, подсолнечное масло, тертый сыр и специи. Посолить по вкусу.
  4. Форму для выпечки смазать подсолнечным маслом. Выложить картофельную смесь в форму, равномерно распределив ее по поверхности. Сверху разложить кусочки сливочного масла. Разогреть духовку до 180 градусов. Выпекать пататник в течение 45-60 минут, или пока он не станет золотистым и нежным.
  5. Родопский пататник в духовке - это не только вкусное, но и полезное блюдо. Картофель является источником углеводов, а сыр богат белком и кальцием. Благодаря добавлению специй, таких как мята и чабер, пататник приобретает особый аромат и вкус. Попробуйте приготовить этот пататник по нашему рецепту, и вы обязательно порадуете своих близких и гостей этим удивительным блюдом!

Торт Павлова

Торт Павлова
Распечатать рецепт
Торт Павлова
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Торт Павлова – это воздушный и нежный десерт, названный в честь русской балерины Анны Павловой. Он состоит из хрустящей меренги, взбитых сливок и свежих ягод или фруктов. Этот торт отличается легкостью и изысканным вкусом, что делает его прекрасным выбором для праздничного стола или особого случая.
  2. Торт Павлова – это не просто десерт, это настоящее произведение искусства. Его воздушная, хрустящая снаружи и нежная внутри меренга напоминает балетную пачку, а яркие ягоды и фрукты создают красочный и аппетитный вид. Этот торт идеально подходит для любого торжества, от дня рождения до званого ужина. Он легкий, освежающий и оставляет после себя приятное послевкусие.
  3. Разогреть духовку до 100-120°C (212-248°F). Застелите противень пергаментной бумагой. В чистой и сухой миске взбить яичные белки с щепоткой соли до мягких пиков. Постепенно добавить 200 гр сахарной пудры, продолжая взбивать до образования устойчивых глянцевых пиков. Просеять кукурузный крахмал и аккуратно вмешать его в белковую массу вместе с уксусом или лимонным соком.
  4. Выложить меренгу на подготовленный противень, формируя круг или овал желаемого размера. Можно сделать одну большую меренгу или несколько маленьких. Выпекать в разогретой духовке 1-1,5 часа, затем выключите духовку и оставьте меренгу остывать внутри с приоткрытой дверцей. Это предотвратит растрескивание.
  5. Взбейте сливки с сахарной пудрой и ванильным экстрактом, если используете до мягких пиков. Аккуратно перенести остывшую меренгу на сервировочное блюдо. Выложить сверху взбитые сливки. Украсить торт свежими ягодами и фруктами.
  6. Торт Павлова – это десерт, который покоряет с первого взгляда и первого кусочка. Его нежная текстура, освежающий вкус и элегантный внешний вид делают его идеальным завершением любого приема пищи. Приготовление этого торта требует некоторой аккуратности и терпения, но результат стоит затраченных усилий. Попробуйте приготовить торт Павлова, и вы обязательно поразите своих гостей этим изысканным и неповторимым десертом.

Закуска из кабачков с тахини

Закуска из кабачков с тахини
Распечатать рецепт
Закуска из кабачков с тахини
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Закуска из кабачков с тахини - лёгкая и освежающая закуска на основе запечённых кабачков и ароматной тахини. Сочетание пюре нежных кабачков, кислого лимона и ореховой тахини создает неповторимый вкус. Идеальное блюдо для вегетарианцев и любителей средиземноморской кухни
  2. Тщательно вымыть кабачки и обрезать концы. Завернуть каждый кабачок в фольгу и поместить в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов. Запекать до мягкости, периодически проверяя вилкой. Оставить кабачки остыть. Затем снять кожицу и измельчить мякоть кабачков вилкой или в блендере до консистенции пюре.
  3. Переложить измельчённые кабачки в миску. Добавить сок лимона, кунжутную пасту тахини, масло оливковое, специи и соль по вашему вкусу. Чтобы придать вкусу насыщенности, можно добавить в блюдо немного чеснока или красного перца. Ещё раз всё тщательно перемешать до однородной массы. Всыпать мелко нарезанную петрушку и мяту по желанию и перемешать.
  4. Подавать закуску сразу или предварительно охладив. Украсить листиками мяты и свежей зеленью, а при желании, дополнить оливковым маслом. Закуску можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Хранить готовую закуску в холодильнике в закрытом контейнере не более 3 дней.
  5. Закуска из кабачков с тахини - это настоящее открытие для любителей здоровой и вкусной пищи. Простота приготовления, яркий вкус и полезные свойства делают это блюдо незаменимым на вашем столе. Приготовить его можно в любом сезоне года. Она не только насытит вас полезными веществами, но и подарит настоящее гастрономическое удовольствие. Попробуйте этот рецепт и вы не пожалеете!

Натуральный напиток для плоского живота

Натуральный напиток для плоского живота
Распечатать рецепт
Натуральный напиток для плоского живота
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Всем известно, как важно пить достаточно воды и есть фрукты в течение дня. Хотите усилить эффект? Попробуйте детокс-напиток, который станет вашим верным другом в борьбе с вздутием живота. Благодаря этому натуральному средству вы сможете не только облегчить чувство тяжести, но и вернуть своему животу плоский вид даже после обильного приема пищи.
  2. Нарезать огурец и лимон - тонкими кольцами, апельсин - дольками. Смешать нарезанные фрукты и мяту в подходящей емкости или стеклянной банке. Добавить воду и лед. Для максимального эффекта можно выжать сок из апельсина, лимона и огурца прямо в емкость. Вы можете выпить "волшебное зелье" сразу. Или оставить в холодильнике не более чем на 24 часа.
  3. Огурец содержит аминокислоту цитруллин, которая, как доказано, улучшает работу печени и почек. Она помогает нашему организму выводить избыток аммиака, образующегося в качестве побочного продукта при расщеплении белков и использовании энергии. Вода, как мы знаем, необходима для выведения токсинов из организма и увлажнения кожи. Лимон стимулирует пищеварение, помогая при запорах, изжоге и метеоризме.
  4. Мята перечная улучшает работу тонкого кишечника и способствует расщеплению пищевых жиров. Она также обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом на мышцы живота. Сок и кожура апельсина богаты флавоноидами, которые стимулируют иммунную систему и защищают от грибковых инфекций. Вы обязательно убедитесь в эффективности этого рецепта. При регулярном употреблении вы очень быстро почувствуете его благотворное влияние на организм, который станет более энергичным, увлажнённым и подтянутым.
  5. Для более насыщенного вкуса можно добавить в напиток другие фрукты или ягоды, например, грейпфрут, киви или клубнику. Также можно использовать травяные чаи вместо воды. Этот напиток не является заменой здоровому питанию и физическим упражнениям. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением этого напитка.