орехи

7 продуктов для чувственного секса

7 продуктов для чувственного секса
Распечатать рецепт
7 продуктов для чувственного секса
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Мы то, что мы едим, а соответственно это самочувствие и здоровье. Желание секса означает, что у нас все хорошо как физически, так и эмоционально. Низкое же либидо указывает на высокий уровень стресса или гормональные нарушения. Чтобы это исправить, попробуйте эти продукты, способные улучшить вашу сексуальную жизнь.
  2. Устрицы Это удивительный морепродукт, известный как афродизиак, благодаря наличию в нем цинка - важного элемента для мужской фертильности, который помогает регулировать уровень тестостерона. Низкий уровень цинка оказывает негативное влияние на уровень важного мужского гормона. Устрицы - кладезь цинка, но получить этот ценный элемент ещё можно из говядины, свинины, печёной фасоли или тыквенных семечек.
  3. Лосось О пользе этой вкуснейшей рыбы можно писать мемуары. Она известна наличием тех самых омега-3 жирных кислот, которые также есть в сардинах или тунце. Содержание омега-3 в этих морепродуктах препятствует образованию бляшек в артериях, поддерживая кровообращение и снижая риск заболеваний, связанных с сексуальной дисфункцией.
  4. Орехи и семена Чтобы оставаться здоровым и в тонусе - всегда имейте при себе пакетик орехов или семечек. Это поможет, когда голод поражает нас в самый неподходящий момент, поэтому полезный перекус поможет вам чувствовать себя сытым дольше, снабжая вас цинком, омега-3, а также L-аргинином, элементами, которые помогут поддерживать ваше либидо.
  5. Яблоки Яблоки содержат вещество под названием кверцетин — важный антиоксидант из группы флавоноидов, улучшающий кровообращение и снижающий риск развития проблем с простатой и снижающий уровень повышенного кровяного давления. Это помогает с проблемами, связанными с половой функцией, так как повреждённые кровеносные сосуды препятствуют поступлению крови к половым органам. У женщин повышенное кровяное давление снижает либидо и желание секса.
  6. Шафран Это отличная добавка к пище, которая улучшает настроение и память. Ещё его рекомендуют при преждевременной эякуляции и бесплодии. Некоторые люди используют шафран как маску на кожу головы против выпадения волос.
  7. Персики Фрукты, помимо обалденного вкуса, богаты витамином С, который улучшает качество и количество спермы, поэтому используются для лечения бесплодия. Насыщенные ещё рядом микроэлементов влияют на физическое здоровье и репродуктивные способности, облегчают симптомы ПМС и спасают от депрессии.
  8. Бананы В состав бананов входит фермент бромелайн, повышающий либидо и борющийся с импотенцией у мужчин. Ещё бананы богаты на фосфор и витамин В, повышающие уровень энергии и удовольствия в организме.

10 вкусных продуктов, богатых клетчаткой

10 вкусных продуктов, богатых клетчаткой
Распечатать рецепт
10 вкусных продуктов, богатых клетчаткой
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Мы знаем, что клетчатка является одним из самых важных питательных веществ для нашего здоровья. Регулярное потребление клетчатки может помочь сохранить здоровье пищеварительного тракта, а также снизить риск развития рака, болезней сердца, камней в почках, ожирения, запоров, геморроя и многого другого. Помимо наличия полезных элементов, клетчатка способствует быстрому продвижению пищи по пищеварительному тракту и тем самым помогает ему оптимально функционировать. Конечно, не стоит переусердствовать с клетчаткой, так как это может привести к образованию газов в животе.
  2. Известно два вида клетчатки – растворимая и нерастворимая. Известно, что нерастворимая клетчатка обеспечивает объем в кишечнике, помогая сбалансировать уровень pH в кишечнике. Они помогают избавиться от запоров. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и регулировать уровень сахара в крови. Посмотрите, какие продукты, кроме бананов, яблок, груш, чечевицы, брюссельской капусты, салата, шпината, особенно богаты клетчаткой.
  3. Авокадо. Содержание клетчатки в авокадо зависит от сорта. Вы могли заметить, что в супермаркетах продаются разные виды авокадо. Его потребление также обеспечивает нас витаминами Е, С, В6, К, фолиевой кислотой, калием и другими. Помимо клетчатки и витаминов, авокадо также содержит много полезных жиров, которые, как считается, помогают снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.
  4. Ягоды. Это такая вкуснятина, как малина, ежевика, клубника, которые не только доставляют удовольствие вашим вкусовым рецепторам, но и богаты клетчаткой. В них мало калорий, но много витаминов А, С, ЕС, фолиевой кислоты, омега-6 жирных кислот, калия, магния, марганца. Регулярное употребление ягод не только улучшает пищеварение, но и способствует балансу сахара в крови, поддерживает здоровье костей.
  5. Кокос. Вкусные продукты из кокоса становятся все более популярными и предпочтительными для употребления, их добавляют в коктейли, блюда, супы, кремы и прочее. Кокос имеет низкий гликемический индекс и является отличным дополнением к здоровому питанию. Согласно западным исследованиям, кокосовая мука, например, содержит в 4-6 раз больше клетчатки, чем овсяные отруби.
  6. Инжир. Мы любим есть его свежим или сушеным. Инжир содержит пантотеновую кислоту, калий, марганец, медь, витамин В6 и, конечно же, много клетчатки. В отличие от многих других продуктов, инжир обеспечивает почти идеальный баланс растворимой и нерастворимой клетчатки, а его потребление также связано с балансом артериального давления. Плоды подходят для десертов, смузи, в сочетании с сыром, но их можно есть и отдельно.
  7. Нут. Если вы хотите добавить в свой рацион больше клетчатки, ешьте нут . Это один из самых полезных продуктов, которые обеспечивают нас клетчаткой. Он также содержит белок, медь, фолиевую кислоту, марганец, жирные кислоты омега-3 и 6.
  8. Орехи. Миндаль и грецкие орехи входят в число орехов с наибольшим количеством клетчатки. Кроме того, они являются полезным источником белка, витамина Е, В6, фосфора, марганца, магния, рибофлавина, омега-6 жирных кислот, калия. Их употребление считается полезным для кожи, волос, сердца и мозга.
  9. Артишок. Этот овощ содержит замечательные питательные вещества, в том числе витамины А, С, Е, В, К; калий, кальций, магний, фосфор. Он низкокалориен и богат клетчаткой. Артишок является подходящим дополнением к нашему рациону.
  10. Горох. Зеленый горошек не только вкусен, но и богат клетчаткой и мощными антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и фитонутриентами, способствующими укреплению здоровья. Его потребление обеспечивает нас витаминами, минералами, белками.
  11. Льняное семя . Важно, чтобы льняное семя было измельчённым, когда мы его потребляем, так как оно может раздражать пищеварительную систему, и даже если семена целые, мы не сможем должным образом усвоить из них все питательные вещества. Льняное семя богато клетчаткой и рекомендуется при запорах, балансе холестерина и здоровом сердце.
  12. Киноа . Подходит для приготовления салатов, блюд и даже десертов, киноа не содержит глютена. Вкусные хлопья с высоким содержанием клетчатки считаются легко усваиваемыми и, как было доказано, богаты необходимыми питательными веществами, такими как железо, витамин B6, калий и магний. В нем мало жира.

Диета по знаку Зодиака

Диета по знаку Зодиака
Распечатать рецепт
Диета по знаку Зодиака
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Ваш знак Зодиака определяется датой вашего рождения и представляет вашу основную личность, основные предпочтения и образ жизни. Успехи, желания, недостатки и страхи – вот что делает каждый знак Зодиака особенным и уникальным. На сегодняшний день существует множество различных диет, таких как кетодиета или средиземноморская диета, но нас интересует астродиета. Ведь Зодиак — древнейшая система классификации в мире.
  2. Овен Рекомендуемая пища для Овна — салат, грецкие орехи, картофель, шпинат , лук, огурец, чечевица, яблоки, редис, лайм, фасоль и капуста. Все продукты, стимулирующие работу мозга, особенно рыба и миндаль, являются обязательными.
  3. Телец Так как сульфат натрия является солью вашего тела, принимайте свеклу, цветную капусту, лук, огурец, листовую свеклу, тыкву. Опять же, поскольку медь является вашим минералом, ешьте часто, но в небольших количествах, печень , говядину, баранину, яичный желток, горох , чернослив, миндаль. Пища, содержащая сахар, предназначена для вас – обжор Зодиака. Ужин следует принимать рано. Попробуйте совершить короткую прогулку после ужина.
  4. Близнецы Шпинат действительно полезен для вас, а также помидоры, апельсины, стручковая фасоль, сельдерей, абрикосы, сливы, морковь, цветная капуста, кокос , большие порции мяса, говядина, омары , яйца, лук, пшеница обязательны. Никаких сигарет, никакого алкоголя и много музыки и танцев, пожалуйста, для вас обязательно.
  5. Рак Обычно рекомендуется рыбная диета. Избегайте всего крахмалистого. Никаких сладостей, хотя у большинства из вас здоровые зубы. Все астрологи сходятся во мнении, что фрукты и овощи с высоким содержанием воды являются типичной пищей для Рака . Среди них можно перечислить дыни, огурцы, тыкву. Капусту, репу, салат и грибы следует принимать достаточно регулярно. Пейте много воды и ну, немного сладкого перед сном не повредит.
  6. Лев Поскольку фосфат магния является вашей клеточной солью, ваши продукты — это сырой яичный желток, спаржа, рожь, инжир, лимоны, кокос, персики, семена подсолнечника, яблоки. Мед и мясо обязательны для вас. Овощи с высоким содержанием железа следует употреблять регулярно. Избегайте эгоизма и напряжения, и это будет для вас лучшей пищей.
  7. Дева Поскольку сульфат калия является вашей клеточной солью, включите в свой рацион лимоны, миндаль, цикорий, цельнозерновую пшеницу, сыр, оливки, овес, нежирную говядину и баранину. Используйте растительные масла для салатов и приготовления пищи. Регулярность приема пищи и отсутствие перерывов во время еды обязательны для Девы. Регулярное употребление риса и овощей является обязательным для вас.
  8. Весы Спаржа, миндаль, коричневый рис, горох, овес, свекла, изюм, пшеница, яблоки, клубника, шпинат и кукуруза. Без сахара и крахмала. Молоко и фрукты рекомендуются многими астрологами. Кроме того, мясная диета вам не подходит, но вы можете принимать ее два раза в неделю и избегать острой пищи.
  9. Скорпион Вы должны включить в свой рацион инжир, лук, спаржу, зелень горчицы, цветную капусту, кокос, редис, вишню, нежирное мясо и омаров. Фурункулы, нарушения, инфекции десен — проблемные области здоровья Скорпиона, требующие внимания и заботы. Избегайте алкоголя, наркотиков и курения любой ценой.
  10. Стрелец Так как клеточная соль представляет собой кремнезем, вы должны есть чернослив, яблоки, овес, сырые яйца, клубнику, финики, вишню, помидоры, стручковую фасоль, кукурузу. Помните, что приправленные продукты не для вас. Курение тоже. Вы, Стрельцы, любите рис, но едите его умеренно.
  11. Козерог Поскольку вашей клеточной солью является фосфат кальция, продукты, содержащие эту соль, следует употреблять регулярно. Это инжир, овощи, коровье молоко, апельсины, лимоны, яичный желток, капуста, пшеница, миндаль, нежирное мясо, творог, коричневый рис, сельдерей, рыба, виноград, одуванчик.
  12. Водолей Поскольку клеточной солью является хлорид натрия, естественно, вы должны включать этот элемент в свой рацион в большей пропорции. Продукты: омары, салат, пресноводная рыба, грецкие орехи, морская рыба, груши, лимоны, апельсины, яблоки, устрицы, редис, кукуруза, персики, грейпфруты. Плавание и любой вид спорта полезен для вас.
  13. Рыбы Ешьте свеклу, печень, яичные желтки, салат, лук, цельные зерна, чернослив, лимоны, апельсины, яблоки, виноград, шпинат, баранину и персики. Помните, что в вашем случае вероятны заболевания сердца или печени. Нет проблем, если вы едите сладости, клубнику и, поверьте мне, молочные коктейли всех видов и вкусов еще больше повысят ваши индивидуальные способности. Тунец и козлятина будут полезны для вас.

Шоколад в домашних условиях

Шоколад в домашних условиях
Распечатать рецепт
Шоколад в домашних условиях
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шоколад в домашних условиях - рецепт вкусного и полезного лакомства своими руками, что делает его ещё вкуснее и полезнее.
  2. Молоко довести до кипения на медленном огне. Постоянно помешивая всыпать сахар и ванилин. Масло сливочное растопить в отдельной посуде. Влить в молоко с сахаром.
  3. Затем в молочно-масляную смесь медленно всыпать какао, не переставая мешать. Добавить орехи, изюм, цукаты по отдельности или все вместе на ваш вкус. Перемешать и отключить огонь.
  4. Вылить в подготовленную форму, охладить и отправить в холодильник, минимум на час. По желанию можно готовить и без начинки.
  5. Шоколад в домашних условиях готов, приятного времяпровождения с любимым десертом.

Фаршированный карп с изюмом и грецкими орехами

Фаршированный карп с изюмом и грецкими орехами
Распечатать рецепт
Фаршированный карп с изюмом и грецкими орехами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Фаршированный карп с изюмом и грецкими орехами - рецепт вкуснейшей рабы, традиционное рождественское блюдо во многих европейских странах. Это блюдо станет настоящим украшением вашего праздничного стола или ужина в кругу семьи. Сочетание нежной рыбы, хрустящей корочки и изысканной начинки создаёт неповторимый вкус, который никого не оставит равнодушным.
  2. Карпа вымыть и выпотрошить. Лук репчатый очистить, вымыть и измельчить.лук обжарить на растительном масле до румяности.
  3. Изюм промыть и просушить. Изюм и орехи подробить и соединить с луком, посолить, добавить фенхель и приправы по вкусу. Полученным фаршем начинить рыбу. Посолить лучше морской солью.
  4. Завернуть в фольгу и отправить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут. Фольгу развернуть, рыбу полить вином и снова поставить в духовку ещё на 15 минут
  5. Фаршированный карп с изюмом и грецкими орехами готов. Выложить на блюдо, нарезать, сбрызнуть вином, украсить зеленью и подать.
  6. Фаршированный карп с изюмом и грецкими орехами – это изысканное блюдо, которое станет украшением любого праздничного стола. Сочетание сочной рыбы, ароматных орехов и сладкого изюма создает неповторимый вкус и аромат. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, благодаря богатому содержанию белка, витаминов и минералов. Приготовьте этот карп по нашему рецепту и порадуйте себя и своих близких незабываемым вкусом!

Ореховое молоко

Ореховое молоко
Распечатать рецепт
Ореховое молоко
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Ореховое молоко — это восхитительная и полезная альтернатива обычному молоку, которая идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы, веганов и всех, кто стремится к здоровому образу жизни. Оно богато витаминами, минералами и антиоксидантами, а его нежный ореховый вкус прекрасно сочетается с кофе, кашами, смузи и выпечкой.
  2. Залить орехи водой и поставить в холодильник на ночь. Утром воду слить, орехи переложить в чашу блендера, залить 1 л воды и взбивать до цвета молока.
  3. Если хотите можно добавить мед, корицу и какао, все вместе или по отдельности. Добавлять до начала взбивания.
  4. Взять марлю и процедить молоко в ёмкость. Хранить в холодильнике. Жмых от орехов можно просушить в духовке и получить ореховую муку.
  5. Ореховое молоко готово, пейте наслаждаясь вкусом и укрепляя иммунитет. Приготовить ореховое молоко в домашних условиях очень просто, и вы можете использовать любые орехи по своему вкусу: миндаль, кешью, фундук, грецкие орехи и другие. Всего несколько ингредиентов и несколько минут вашего времени — и у вас будет свежее, натуральное и невероятно вкусное ореховое молоко!
  6. Ореховое молоко — это не просто модный тренд, а ценный источник питательных веществ и прекрасная возможность разнообразить свой рацион. Этот напиток не только полезен для здоровья, но и невероятно вкусен, а его приготовление в домашних условиях позволяет вам контролировать качество ингредиентов и создавать уникальные вкусовые комбинации. Откройте для себя мир орехового молока и наслаждайтесь его нежным вкусом и пользой для вашего организма! Приятного аппетита и будьте здоровы!