Шоколадная гранола с фруктами

Ингредиенты
Инструкции
  1. Шоколадная гранола с фруктами - рецепт потрясающе вкусного десерта, очень полезного блюда для завтрака или ужина. Представляем вам восхитительное сочетание хрустящей шоколадной гранолы и сочных свежих фруктов! Наша гранола приготовлена из отборных овсяных хлопьев, орехов и семян, с добавлением натурального какао, что придает ей насыщенный шоколадный вкус. В сочетании с яркими и свежими фруктами, такими как ягоды, бананы или манго, это блюдо становится не только полезным, но и невероятно аппетитным.
  2. Орехи грецкие и фундук порубить ножом. В блендере перемешать сок яблочный, масло сливочное, мед жидкий и банан.
  3. В глубокой ёмкости смешать овсяные хлопья, орехи и бананово- сливочную смесь. Застелить противень пергаментом. Распределить овсяную смесь пергаменту.
  4. Отправить запекаться в духовку, разогретую до 170 градусов на 10 минут. Вытащить противень разрыхлить гранолу с помощью ложки, чтобы не была единым пластом и отправить в духовку ещё на 10 минут. Готовую гранолу оставить остыть.
  5. Выложить гранолу в ёмкость. Порубить шоколад мелко ножом и соединить с гранолой, перемешать.
  6. Взять стаканы и выкладывать слоями гранолу, йогурт и фрукты по вкусу. Украсить на свой вкус, кусочками, банана, фруктами или шоколадным топингом.
  7. Шоколадная гранола с фруктами готова. Можно наслаждаться.
  8. Шоколадная гранола с фруктами — это не просто еда, это заряд энергии и хорошего настроения на весь день. Благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов и антиоксидантов, это блюдо помогает поддерживать здоровье и красоту. Оно идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказываться от сладкого. Насладитесь этим простым, но изысканным сочетанием вкусов и текстур, и вы обязательно захотите возвращаться к нему снова и снова!

Смузи с овсом, бананами и яблоками

Смузи с овсом, бананами и яблоками
Распечатать рецепт
Смузи с овсом, бананами и яблоками
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Смузи с овсом, бананами и яблоками - полезный, вкусный рецепт и достаточно сытный, чтобы можно было легко заменить целый прием пищи.
  2. Яблоки вымыть, очистить от кожицы, удалить семена и нарезать кубиками. Бананы очистить, разломать на кусочки и вместе с яблоками поместить в блендер.
  3. Добавить овсяные хлопья, кленовый сироп или мед и миндальное молоко и перемешайте до получения однородной массы средней густоты. При необходимости разбавьте смузи холодной водой.
  4. Смузи с овсом, бананами и яблоками готово. Наслаждайтесь и насыщайтесь. Незаменим для диеты.

Диетические конфеты с орехами

Диетические конфеты с орехами
Распечатать рецепт
Диетические конфеты с орехами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Диетические конфеты с орехами - ещё один очень вкусный и в тоже время полезный, диетический десерт из серии полезных десертов .
  2. Все орехи поэтапно измельчить в кухонном комбайне. Затем добавить финики, семена чиа, арахисовое масло, мед по желанию и 5-6 столовых ложек воды. Все вместе перебить до однородной массы.
  3. Из полученной смеси сформировать шарики, которые при желании можно поместить на несколько минут в холодильник для застывания перед употреблением.
  4. Диетические конфеты с орехами готовы. Можно пробовать и наслаждаться.

Батончик из кураги и кешью

Батончик из кураги и кешью
Распечатать рецепт
Батончик из кураги и кешью
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Батончик из кураги и кешью - рецепт из серии полезных десертов , очень вкусный батончик из сушеных абрикос и орехов.
  2. В кухонном комбайне измельчить промытую курагу с сырыми орехами кешью, кокосовой стружкой, столовой ложкой льняного семени и медом по желанию. Перемешать .
  3. Сформируйте из полученной смеси батончики или шарики и поставьте их в холодильник для застывания.
  4. Батончик из кураги и кешью готовы, приятного и полезного перекуса!

Диетический какао-крем с авокадо

Диетический какао-крем с авокадо
Распечатать рецепт
Диетический какао-крем с авокадо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Диетический какао-крем с авокадо - рецепт обалденного, вкусного десерта из авокадо с какао, к тому же полезного и отлично подходящего для диеты. Это восхитительный и полезный десерт, который удовлетворит вашу тягу к сладкому без вреда для фигуры. Диетический какао-крем с авокадо — это нежное и бархатистое лакомство, богатое полезными жирами, витаминами и антиоксидантами.
  2. Разрезать авокадо пополам и удалить косточку. С помощью ложки вынуть мясистую часть. Поместить ее в кухонный блендер или чашу миксера, слегка перебить.
  3. Добавить мед, ванильный экстракт и щепотку соли. Перебить все до однородности. Разлить крем по креманкам и поставить на 20-30 минут в холодильник.
  4. Диетический какао-крем с авокадо готов. При желании можно также посыпать натёртым черным шоколадом, дроблёными орехами или добавить свежие фрукты.
  5. Диетический какао-крем с авокадо — это вкусный и полезный способ насладиться десертом без чувства вины. Он идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, но не готов отказываться от сладкого. Попробуйте этот рецепт, и вы откроете для себя новый мир полезных и вкусных десертов!

Трюфели миндальные с корицей

Трюфели миндальные с корицей
Распечатать рецепт
Трюфели миндальные с корицей
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Трюфели миндальные с корицей - рецепт вкуснейшего десерта из миндаля своими руками. Эти трюфели сочетают в себе богатый вкус миндаля с согревающей ноткой корицы, создавая неповторимое лакомство, которое тает во рту. В отличие от многих других конфет, эти трюфели не содержат искусственных ингредиентов и богаты питательными веществами из миндаля.
  2. Миндаль перебить блендером , немного присолить и всыпать корицу. Перемешать. Изюм промыть, просушить и добавить к ореховой смеси, перемешать. Для более насыщенного вкуса миндаля, обжарьте его перед использованием. Добавьте щепотку соли, чтобы подчеркнуть вкус шоколада. Экспериментируйте с другими добавками, например, кокосовой стружкой, цукатами или орехами.
  3. Влить мед и оливковое масло и перемешать все до однородной массы. Сформировать шарики и обвалять по своему вкусу и желанию в косой стружке или в какао.
  4. Трюфели миндальные с корицей готовы, можно наслаждаться. Побалуйте себя и своих близких этими восхитительными миндальными трюфелями с корицей. С их простым рецептом и изысканным вкусом они станут вашим новым любимым десертом!
  5. Приготовление трюфелей не займёт много времени, а результат превзойдёт все ожидания. Вы можете экспериментировать с обсыпкой, добавляя какао, кокосовую стружку или измельчённые орехи, чтобы каждый раз получать новые вкусовые оттенки.