Инструкции
- Знаете ли вы, что звёзды могут помочь вам выбрать правильные продукты для вашего здоровья? В этой статье мы рассмотрим суперпродукты, которые идеально подходят для каждого знака зодиака, и объясним, почему их стоит включить в свой рацион.
- Овен Энергичные Овны не склонны склоняться перед теми, кто не согласен с ними или мешает им. Рожденные под этим знаком часто страдают от головных болей, проблем с кожей и челюстями. Им поможет коэнзим Q10, антиоксидант, который поддерживает митохондрии и защищает клетки от свободных радикалов. Его можно найти в тунце, скумбрии, сардинах, шпинате и брокколи.
- Телец Спокойные и вдумчивые Тельцы ценят удовольствия и комфорт. Они неторопливы, но их щитовидная железа может работать еще медленнее. Им помогут морские водоросли и грецкие орехи, богатые йодом, железом, медью, кальцием и витамином Е. Эти супер продукты поддерживают функцию щитовидной железы, здоровье мышц и кожи.
- Близнецы Авантюрные, обаятельные и переменчивые, Близнецы известны своей двойственностью. Она проявляется как в их личности, так и в здоровье: им следует быть особенно осторожными с руками, ногами и лёгкими, остерегаться респираторных инфекций и кашля. Их супер продукт - куркума, мощный антиоксидант, который доказано укрепляет иммунитет. Её можно принимать как добавку или добавлять в блюда, коктейли и карри.
- Рак Эмоциональные, интуитивные и чуткие Раки – хорошие слушатели, друзья и семьянины. Но их чувствительность может обернуться проблемами с желудком и пищеварением. Им поможет порошок моринги, богатый витаминами С и А, калием, кальцием, железом, антиоксидантами, клетчаткой и белком. Он нормализует пищеварение и укрепляет иммунитет.
- Лев Огненные Львы, любящие и страстные, жаждут дарить и получать любовь. Для них сердце – центр всего, включая здоровье. Поэтому Львам важно заботиться о сердце и кровообращении. Их супер продукт – тыквенные семечки, богатые витаминами и микроэлементами, особенно витамином Е. Семечки поддерживают гибкость сосудов, снижая давление и улучшая кровоток.
- Дева Девы – прирожденные организаторы и перфекционисты. Однако эта же черта может обернуться навязчивыми мыслями и нервозностью, негативно влияя на пищеварение. Поэтому Девам важно включать в меню продукты, богатые магнием. Этот минерал участвует в более чем 300 ферментативных процессах в организме. Среди супер продуктов, богатых магнием: рыба, орехи, семена, фасоль, темный шоколад и авокадо.
- Весы Весы – знак зодиака, вечно ищущий баланс. Они ценят удовольствия, но не забывают о радости дарить их другим. Стремление к гармонии иногда негативно влияет на здоровье. Особое внимание Весам стоит уделить почкам, отвечающим за баланс в организме. Супер продукт для Весов – гранат. Он богат антиоксидантами, защищающими почки от окисления жирных кислот, ведущего к другим хроническим заболеваниям.
- Скорпион Скорпионы – прирожденные лидеры. Они остро чувствуют эмоции и хорошо себя осознают, что иногда приводит к интроспекции. Умные и умеющие решать проблемы, Скорпионы могут зацикливаться на негативе и боли. Важно заботиться о здоровье репродуктивной системы. Супер продукты, богатые кальцием: кресс-салат, кунжут, тахини, шпинат , брокколи и молочные продукты. Кальций не только важен для костей и зубов, но и уменьшает дискомфорт при ПМС.
- Стрелец Стрельцы – креативные и умные натуры. Любовь к путешествиям и новым знакомствам – это их стихия. Стремление к свободе и гибкости в жизни дарует им Юпитер, правящая планета. Бедра и печень – органы, подвластные Стрельцу. Регулярная детоксикация поможет им чувствовать себя лучше. Супер продукт для Стрельцов – чай из одуванчика. Он отлично детоксифицирует печень и желчный пузырь. А еще чашка этого чая дарит витамины А, В, С и D.
- Козерог Амбициозный и целеустремленный Козерог иногда рискует здоровьем ради достижения целей. Земной знак, он управляет скелетом, зубами и суставами. Боли в коленях или костях нередки для Козерогов. Супер продукт для Козерога - кунжут . Богатый медью, кальцием, магнием и селеном, он поддерживает здоровье костей и суставов. Кунжут можно есть в чистом виде, в составе тахини, добавлять в закуски и смузи.
- Водолей Водолеи легко заводят друзей, но их стремительный темп жизни часто негативно влияет на здоровье. Физическое и эмоциональное истощение, проблемы с сердцем, кровообращением, астма - все это может стать следствием пренебрежения к себе. Супер продукт для Водолея - семена конопли. Богатые жирными кислотами омега-3, они укрепляют сердце и сосуды, нормализуют давление.
- Рыбы Представители зодиака чувствительны, чутки и коммуникабельны. Но эти качества могут обернуться усталостью и депрессией. Энергичные зодиакальные знаки подвержены проблемам с лимфой и иммунитетом: задержка жидкости, сезонные болезни. Супер продукт для них – эхинацея. Она очищает лимфу и укрепляет иммунитет.
