Архивы

Шоколадный хумус

Шоколадный хумус
Распечатать рецепт
Шоколадный хумус
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шоколадный хумус - идеальный десерт для любителей шоколада и тех, кто ищет что-то необычное. Он не только вкусный, но и питательный, благодаря содержанию белка и клетчатки.
  2. Представьте себе хумус, но не такой, к которому вы привыкли. Этот рецепт предлагает совершенно новый взгляд на классическое блюдо ближневосточной кухни. Сочетание нежного нута, сладкого кленового сиропа, насыщенного какао и сливочного арахисового масла создает удивительно гармоничный и изысканный вкус.
  3. Если вы используете консервированный нут, слить жидкость и промыть его. Если варите нут самостоятельно, убедитесь, что он полностью остыл. Переложить нут, кленовый сироп, арахисовое масло, какао-порошок и ванильный экстракт в блендер. Для более интенсивного шоколадного вкуса можно добавить в хумус несколько ложек растопленного темного шоколада.
  4. Взбить все ингредиенты до получения гладкой, однородной массы. Если хумус получается слишком густым, добавить немного воды или растительного молока. Переложить готовый хумус в красивую посуду и украсить по желанию: свежими ягодами, орехами, кокосовой стружкой или тёртым шоколадом. Шоколадный хумус с темным шоколадом станет прекрасным дополнением к фруктам, печенью или просто в качестве самостоятельного десерта.
  5. Этот рецепт шоколадного хумуса – лишь отправная точка для ваших кулинарных экспериментов. Попробуйте добавлять в хумус различные специи (корицу, мускатный орех), экспериментируйте с видами ореховых масел и подсластителей. Вы можете использовать этот хумус в качестве начинки для тортов или тарталеток, или подавать его с хлебцами и фруктами.

Салат «Картофельный дуэт»

Салат "Картофельный дуэт"
Распечатать рецепт
Салат "Картофельный дуэт"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат "Картофельный дуэт" - это яркое и сытное блюдо, которое станет отличным дополнением к любому столу. Сочетание отварного картофеля, нежного нута, сладкого горошка и соленых огурцов создает неповторимый вкус. Свежий лук добавляет салату пикантности, а лимонный сок придает освежающую кислинку. Этот салат идеально подойдёт для пикника, семейного ужина или праздничного стола.
  2. Картофель отварить в мундире, остудить, очистить и нарезать кубиками. Нут и горошек промыть. Ветчину или куриное филе нарезать кубиками. Огурцы и лук нашинковать. Укроп мелко нарезать.
  3. В большой ёмкости смешать картофель, нут, горошек, ветчину, огурцы и лук. Добавить майонез, лимонный сок, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешать, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись заправкой.
  4. Готовый салат можно сразу подавать к столу или охладить перед подачей. Для более яркой подачи можно украсить свежей зеленью, например, укропом или петрушкой.
  5. Салат "Картофельный дуэт" – это универсальное блюдо, которое можно легко адаптировать под свои предпочтения. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, добавляя, например, кукурузу, болгарский перец или другие любимые овощи. Для более легкого варианта можно уменьшить количество майонеза и добавить натуральный йогурт. Этот салат станет отличным дополнением к любому блюду и порадует вас и ваших гостей своим ярким вкусом и ароматом. Приятного аппетита!

Салат из тыквы с нутом и голубым сыром

Салат из тыквы с нутом и голубым сыром
Распечатать рецепт
Салат из тыквы с нутом и голубым сыром
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из тыквы с нутом и голубым сыром - настоящий взрыв вкуса на вашем языке! Представьте себе яркий, сочный салат, который сочетает в себе сладость тыквы, нежность нута и пикантность голубого сыра. Сочетание теплых осенних оттенков тыквы и сливочного голубого сыра создает неповторимый гастрономический опыт.
  2. Этот салат – это идеальное блюдо для тех, кто любит экспериментировать с вкусами и открывать для себя новые гастрономические горизонты. Он прекрасно подойдёт как для диетического обеда, так и для повседневного стола. Тыква богата витаминами и антиоксидантами, нут – отличный источник белка, а голубой сыр – кальция.
  3. Тыкву нарезать кубиками, лук полукольцами. Чеснок измельчить. Голубой сыр раскрошить.
  4. Разогреть духовку до 200 градусов. Выложить тыкву на противень, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить. Запекать 20-25 минут до мягкости.
  5. Для заправки в небольшой ёмкости смешать оливковое масло, лимонный сок, мед, горчицу, измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.
  6. В большой миске смешать запечённую тыкву, нут, лук, раскрошенный голубой сыр и заправку. Перемешать.
  7. Выложите салат на блюдо, украсьте свежей к зеленью и грецкими орехами по желанию. Подать.
  8. Салат из тыквы с нутом и голубым сыром - это не просто блюдо, это настоящее гастрономическое удовольствие. Он не только насытит ваш организм полезными веществами, но и поднимет настроение. Побалуйте себя и своих близких этим изысканным салатом!
Примечания для рецепта

Салат с нутом и ореховой заправкой

Салат с нутом и ореховой заправкой
Распечатать рецепт
Салат с нутом и ореховой заправкой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с нутом и ореховой заправкой - яркий и питательный салат станет отличным выбором для вегетарианцев и тех, кто следит за своим здоровьем. Сочетание нежного нута, кремового авокадо, хрустящего красного лука и пикантных каперсов создает неповторимый вкус. Домашняя заправка из кешью придаст салату сливочную текстуру и ореховый аромат.
  2. Замочить кешью в воде на 2-3 часа, затем слить воду. В блендере смешать замоченные кешью, 50 мл воды, горчицу, сок половины лимона, веганский майонез, например из авокадо или кешью, и каперсы до получения однородной кремовой массы. При необходимости добавьте еще воды.
  3. Нарезать красный лук тонкими полукольцами, авокадо кубиками. Смешать нут, красный лук, авокадо, листья салата, вяленые помидоры и мелко нарезанный укроп в большой миске. Заправить салат кремовой заправкой из кешью и аккуратно перемешайте.
  4. Нут, богатый белком и клетчаткой, обеспечит длительное чувство сытости. Сочетание красного лука, авокадо и свежей зелени создает яркую палитру вкусов и цветов Ореховая заправка на основе кешью придает салату неповторимый, сливочный вкус. Вы можете легко адаптировать этот рецепт под свои предпочтения, добавляя другие овощи или зелень.
  5. Для пикантности можно добавить немного кайенского перца или хлопьев красного перца в заправку. Для более яркого вкуса используйте смесь различных видов салата, например, рукколу и шпинат. Для хрустящей текстуры добавьте в салат жареные кедровые орешки или тыквенные семечки.
  6. Этот салат с нутом и ореховой заправкой - это не просто блюдо, это настоящее произведение кулинарного искусства. Он не только вкусный и сытный, но и невероятно полезный. Благодаря богатому содержанию растительного белка, клетчатки и полезных жиров, этот салат поможет вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Хумус с грибами

Хумус с грибами
Распечатать рецепт
Хумус с грибами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Хумус с грибами – это изысканное сочетание средиземноморских вкусов. Кремообразный хумус из нута, приготовленный с ароматной кунжутной пастой тахини и лимонным соком, приобретает пикантные нотки благодаря обжаренным грибам портобелло или белым грибам. Нежное сочетание текстур и вкусов делает это блюдо идеальным как для повседневного меню, так и для праздничного стола.
  2. Грибы нарезать крупными кусочками. Смешать грибы с оливковым маслом, измельчённым чесноком, солью, перцем и тимьяном. Разогреть духовку до 200 градусов. Выложить грибы на противень и запекать в духовке 20-25 минут до золотистой корочки. Печеные грибы приобретают более глубокий, насыщенный вкус и аромат. Они станут отличным дополнением к нежному хумусу.
  3. В блендер поместить запеченные грибы, нут, тахини, лимонный сок, оставшийся чеснок и немного оливкового масла. Измельчить до однородной массы, постепенно добавляя оливковое масло по вкусу. При необходимости добавить соль и перец.
  4. Готовый хумус выложить в пиалу. Украсить свежей зеленью. Подавать с овощами, хлебом или крекерами.
  5. Вы можете использовать любые грибы по своему вкусу. Лесные грибы придадут хумусу более выразительный аромат. Для более острого вкуса добавьте немного кайенского перца или хлопьев красного перца. Хумус с печёными грибами отлично сочетается с жареным баклажаном, запечённым перцем или свежими овощами.
  6. Хумус с грибами – это не просто блюдо, это настоящее гастрономическое путешествие. Он сочетает в себе традиции восточной кухни и европейскую изысканность. Попробуйте приготовить этот рецепт и насладитесь ярким вкусом и ароматом!

Хумус со свеклой

Хумус со свеклой
Распечатать рецепт
Хумус со свеклой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Представляем вам хумус со свеклой - яркую и вкусную вариацию классического ближневосточного блюда. Сочетание нута и свеклы не только придает хумусу красивый розовый цвет, но и делает его более питательным и богатым витаминами.
  2. Свеклу запечь в духовке при 200°C около 1 часа, или до мягкости. Оставить остывать. В чашу блендера поместить нут консервированный без жидкости, тахини, чеснок, сок половины лимона, тмин, кориандр, лед и 2 столовые ложки оливкового масла. Добавить остывшую свеклу, нарезанную кубиками, и соль по вкусу.
  3. Взбить блендером до получения однородной кремовой массы. При необходимости добавить еще немного льда или воды для достижения желаемой консистенции. Переложить хумус в миску, сбрызнуть оливковым маслом и украсить свежей зеленью.
  4. Для более насыщенного вкуса свеклу можно обжарить на сковороде с оливковым маслом и специями перед тем, как запечь ее в духовке. Если у вас нет тахини, ее можно заменить кунжутным маслом. Хумус со свеклой можно хранить в холодильнике до 5 дней.
  5. Хумус со свеклой - это не только вкусная, но и полезная закуска, которая станет отличным дополнением к вашему столу. Он богат белком, клетчаткой и витаминами, а также является отличным источником железа.